الروتين والطقوس والحدود التي نحتاجها في الأوقات العصيبة
1,600,068 views |
إيستر بيريل |
TED Salon: DWEN
• March 2021
كيف تنظّم التوتر بشكلٍ فعال؟ تناقش المُعالِجة إيستر بيريل أهمية إنشاء إجراءات روتينية وطقوس وحدود للتعامل مع الخسارة وعدم اليقين المرتبطين بالجائحة -سواء بالبيت أو بالعمل- وتقدم بعض الأدوات والأساليب العملية التي تساعدك على استعادة إحساسك بالذات.
(تم تسجيل هذه المحادثة التي استضافتها هيلين والترز من تيد في فبراير 2021)