识别过度焦虑的 3 个步骤——以及你如何能重新控制它
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丽莎‧达摩儿 |
TED Membership
• August 2022
焦虑是生活中正常的一部分，那么我们为什么如此害怕它呢？心理学家丽莎‧达摩儿（Lisa Damour）分析了如何识别焦虑何时是有益的，何时是有害的，并提供了简单的解决方案，让自己平静下来，在你感觉到焦虑正在溜走时夺回控制权。(此对话由TED科学策展人大卫·比罗主持，是TED会员独家活动的一部分。请访问 ted.com/membership，成为TED会员）。