3 giai đoạn của việc quá tải lo lắng- và cách bạn có thể lấy lại kiểm soát
1,568,570 views |
Lisa Damour |
TED Membership
• August 2022
Lo lắng là 1 phần bình thường của cuộc sống, vậy tại sao ta sợ nó? Nhà tâm lý học Lisa Damour phân tích cách nhận biết khi nỗi lo là hữu ích và khi nó có hại, áp dụng những giải pháp đơn giản để bình tĩnh lại và kiểm soát bản thân khi bạn thấy nó quá mức. (Cuộc trò chuyện này, do người phụ trách khoa học của TED David Biello dẫn, là 1 phần của sự kiện thành viên TED độc quyền. Truy cập ted.com/membership để trở thành 1 thành viên của TED.)