3 adımda aşırı kaygı yüklenmesi — ve kontrol geri nasıl alınır
1,568,489 views |
Lisa Damour |
TED Membership
• August 2022
Anksiyete hayatın normal bir parçasıdır, peki neden ondan bu kadar korkuyoruz? Psikolog Lisa Damour, kaygının ne zaman yararlı, ne zaman zararlı olduğunu nasıl anlayacağınızı açıklıyor ve kendinizi sakinleştirmek ve kaygının elinizden kayıp gittiğini hissettiğinizde kontrolü geri almak için basit çözümler sunuyor. (TED bilim küratörü David Biello'nun ev sahipliğinde gerçekleşen bu sohbet, özel bir TED Üyeliği etkinliğinin parçasıdır. TED Üyesi olmak için ted.com/membership adresini ziyaret edin).