불안 과부하의 3단계 - 통제력을 되찾는 방법
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리사 다무르(Lisa Damour) |
TED Membership
• August 2022
불안은 삶의 정상적인 부분인데 왜 우리는 불안을 두려워할까요? 심리학자 리사 다다무르는 불안이 도움이 될 때와 해로울 때를 구분하는 방법을 분석하여 자신을 진정시키고 불안이 사라질 때 다시 통제할 수 있는 간단한 솔루션을 제공합니다. (TED 과학 큐레이터 데이비드 비엘로가 주최한 이 대화는 독점적인 TED 멤버십 이벤트의 일부였습니다. TED 멤버가 되려면 ted.com/membership을 방문하세요.)