Tại sao việc thay đổi thói quen lại có vẻ khó khăn?
915,735 views |
TED-Ed |
TED-Ed
• August 2023
Nhiều người hay có thói quen cắn móng tay ở một vài thời điểm trong đời. Óai ăm hơn là họ còn cố gắng loại bỏ thói quen này bằng các cách quái gỡ như ngâm tay vào muối hoặc đeo găng tay. Và dù không phải ai cũng có thói quen cắn móng tay, đa số chúng ta đều có vài thói quen khác muốn loại bỏ. Vậy cách hiệu quả nhất để từ bỏ một thói quen là gì? Cùng tìm hiểu xem làm thế nào mà thói quen được hình thành, cũng như cách mà ta kiểm soát chúng nhé. [Đạo diễn bởi Sacha Beeley, dẫn chuyện bởi Alexandra Panzer, âm nhạc bởi Carlos Magaña Bru, cAMP Studio]