悪い習慣をやめるのはなぜ難しいのでしょうか?
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TED-ED |
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• August 2023
多くの人々は、人生のある時点で爪を噛む癖に悩まされます。爪を噛むことをやめるために、手を塩水につけたり、手袋をはめたりするなどのことをやる人もいます。さらに、爪を噛む癖だけではなく、多くの人々は他にもやめたい習慣を持っています。では、習慣をやめるのに最適な方法は何でしょうか？そのために習慣がどのように形成されるかを探り、これらの行動を管理するためのヒントを発見しましょう。［監督：サッシャ・ビーリー・ナレーション：アレクサンドラ・パンツァー・音楽：カルロス・マガーニャ・ブルー・制作：cAMPスタジオ］