چرا ترک یک عادت بد این‌قدر سخت است؟
915,812 views |
TED-Ed |
TED-Ed
• August 2023
بسیاری از افراد در نقاطی از زندگی خود با عادت جویدن ناخن درگیر هستند. برخی زمان زیادی برای توقف این عادت صرف می‌کنند، از روش‌هایی مثل فرو کردن دستان در نمک یا پوشیدن دستکش استفاده می‌کنند. با اینکه همه ما ناخن‌های خود را نمی‌جویم، بیشتر ما عادتی داریم که دوست داریم ترکش کنیم. خوب بهترین راه برای ترک یک عادت چیست؟ بررسی می‌کنیم که عادات چگونه به‌وجود می‌آیند و نکات پیرامون مدیریت این رفتارها را عرضه می‌کنیم. (کارگردان: ساشا بیلی، راوی: الکساندرا پانزر، موسیقی: کارلوس مگنا برو، استودیو cAMP)