Como gerir as emoções
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TED-Ed |
TED-Ed
• February 2023
Após uma semana a estudar, sentes-te confiante de que vais arrasar no exame. Mas quando recebes a nota, é muito mais baixa do que esperavas. Ficas devastado e é difícil lidar com a desilusão. Devias tentar ver o lado positivo? E é possível controlar as emoções? Explora técnicas para te ajudar a identificar, compreender e regular as tuas emoções. [Realizado por Daniel Stankler, narrado por Jack Cutmore-Scott, música de Zing Audio.]