आपल्या भावनांचे व्यवस्थापन कसे करावे
1,855,336 views |
TED-एड |
TED-Ed
• February 2023
आठवडाभर अभ्यास केल्यानंतर, तुम्ही तुमच्या परीक्षेत यशस्वी व्हाल असा विश्वास वाटतो. परंतु जेव्हा तुम्हाला तुमचा निकाल परत मिळेल, तेव्हा ते तुमच्या अपेक्षेपेक्षा खूपच कमी असेल. तुम्ही उद्ध्वस्त आहात, आणि निराशा झटकणे कठीण आहे. आपण उजळ बाजूला पाहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे का ? आणि आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे देखील शक्य आहे का? तुम्हाला तुमच्या भावना ओळखण्यात, समजून घेण्यात आणि त्यांचे नियमन करण्यात मदत करण्यासाठी साधना शोध. [डॅनियल स्टँक्लर दिग्दर्शित, जॅक कटमोर-स्कॉट यांनी कथन केले, झिंग ऑडिओचे संगीत].