Как долго лучше спать днём, чтобы от этого была польза? — Сара К. Медник
5,543,937 views |
Сара К. Медник |
TED-Ed
• April 2021
Ваши веки тяжелеют и глаза начинают закрываться... Но как же так? Ведь ещё только день, и вам столько всего предстоит сделать. Может, стóит ненадолго вздремнуть? Или от этого станет только хуже? Это зависит от ряда условий, в частности, от того, из каких стадий сна будет состоять ваш сон. Сара К. Медник рассказывает о том, как сон может улучшить когнитивные функции мозга, и разбирается в том, сколько и когда лучше спать днём.
Мультипликация — Киан Ши, читает Александра Панзер, звуковое сопровождение — Бамм Бамм Вольфганг и Гэвин Доддз