כמה ארוכה התנומה שלכם צריכה להיות? - שרה מדניק
5,524,989 views |
שרה מדניק |
TED-Ed
• April 2021
העיניים שלכם נעשות כבדות ולאט לאט נסגרות... אבל חכו! עדיין לא זמן לארוחת צהרים ויש לכם עדיין כל כך הרבה דברים לעשות. האם לנמנם יעזור? או האם זה יהרוס את היום? ובכן, זה תלוי בכמה דברים -- בעיקר איזה שלבים של השינה הנמנום כולל. שרה מדניק מפרטת את התועלות הקוגניטיביות של נמנום, וחוקרת את האורך האופטימלי ושעה ביום לשינה זריזה.
בימוי של שיאן שי, הקראה של אלכסנדרה פנזר, מוזיקה של באם באם וולפגנג וגאבין דודס.