Uyku sizin süper gücünüz
21,477,443 views |
Matt Walker |
TED2019
• April 2019
Uyku bilimci Matt Walker'a göre uyku bizim hayat destek sistemimiz ve doğanın ölümsüzlüğe doğru en iyi uğraşı. Uyku biliminin derinine inen bu konuşmada Walker uyuduğumuz zaman hem beyin hem de vücudumuzda gerçekleşen muhteşem şeylerin yanı sıra uyumadığımız zaman meydana gelen endişe verici şeyleri de paylaşıyor. Uykunun öğrenme, hafıza, bağışıklık sistemi ve hatta genetik kodumuz üzerindeki etkileri hakkında daha çok şey öğrenin ve uyku için bazı yardımcı ipuçları edinin.