Qanday qilib "Insomnia" bilan kurashish - va uyquga ketish
643,046 views |
Muhammaddiyor Sotvoldiyev |
Sleeping with Science
• December 2021
Tunda uyquga ketishda qiyinchiliklaringiz bormi? Spirtli ichimliklar, uyqu tabletkalari yoki giyohvand moddalar sizga biroz vaqtga yordam berishi mumkin, ammo ular faqat sizni vaqtinchalikka tuzatadi, deydi uyqu olimi Mett Uoker. Biroq, "insomnia" ni davolash va kerakli uyquni olishga yordam berishning bir isbotlangan usuli bor.