วิธีจัดการกับโรคนอนไม่หลับ -- เพื่อจะได้นอนหลับเสียที
641,892 views |
แมตต์ วอล์คเกอร์ |
Sleeping with Science
• December 2021
มีปัญหาการเข้านอนหรือนอนหลับอยู่หรือ แอลกอฮอล์ ยานอนหลับ หรือสารเสพติดอย่างกัญชา อาจช่วยได้ในระยะเวลาสั้น ๆ แต่ แมตต์ วอล์คเกอร์บอกว่ามันเป็นเพียงการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าเท่านั้น อย่างไรก็ดีมีวิธีหนึ่งที่พิสูจน์มาแล้วว่าสามารถรักษาโรคนอนไม่หลับได้และช่วยให้คุณหลับได้อย่างที่ต้องการ