अनिद्रालाई कसरी सामना गर्ने - र अन्तमा कसरी निदाउने
643,569 views |
म्याट् वकर |
Sleeping with Science
• December 2021
के तपाईंलाई निदाउन वा निदाइरहन समस्या छ? मदिरा, निद्रा लगाउने औषधी वा गाँजाजस्ता पदार्थले अल्पकालमा सहयोग गरेता पनि ती छोटो समयका समाधान मात्र हुन् - निद्रा वैज्ञानिक म्याट वकर भन्छन्। तथापि अनिद्राको उपचार गर्ने अनि तपाईंलाई आवश्यक पर्ने निद्रा लगाउन सहयोग गर्ने एउटा प्रमाणित तरिका छ।