Come combattere l'insonnia e ritrovare il sonno
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Matt Walker |
Sleeping with Science
• December 2021
Problemi ad addormentarvi o di risvegli notturni? L'alcol, i sonniferi e le droghe, come la cannabis, possono costituire un aiuto nel breve periodo, ma rappresentano solo una soluzione temporanea, come afferma lo studioso del sonno Matt Walker. Tuttavia, esiste un metodo comprovato per trattare l'insonnia e aiutarti a recuperare il sonno.