Σοφία που ανθίζει, μέσω της μεταμορφωτικής δύναμης της ησυχίας | Μυρτώ Λεγάκη | TEDxUniversityofMacedonia
Myrto Legaki |
TEDxUniversityofMacedonia
• November 2018
Η καθημερινότητα μπορεί να είναι γεμάτη άγχος. Το άγχος επηρεάζει το σώμα και το πνεύμα αρνητικά. Σκέψεις έρχονται και φεύγουν μέσα στο μυαλό μας, το σώμα μας υποφέρει από πράγματα που δεν μπορούμε να αντιληφθούμε. Σπάνια κάνουμε ένα βήμα πίσω, για να ακούσουμε τις ανάγκες μας. Κάποιες φορές πρέπει να μείνουμε σε σιωπή και να ακούσουμε την ψυχή μας προσεκτικά. Η Μυρτώ Λεγάκη εξηγεί πώς ο διαλογισμός την βοήθησε να χτίσει μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό της και να βελτιώσει τον τρόπο ζωής της. Η Μυρτώ Λεγάκη είναι πρώην εταιρικό στέλεχος με αέναο ενδιαφέρον στο να προσπαθεί να κατανοήσει τι σημαίνει να είσαι άνθρωπος, η οποία τώρα συνεργάζεται με άλλους πάνω στην καλλιέργεια της ευαισθητοποίησης και της συμπόνιας. Σπούδασε Χρηματοοικονομικά στην Αθήνα, απέκτησε μεταπτυχιακό στη Διοίκηση Επιχειρήσεων από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης και στη συνέχεια εργάστηκε για 15 χρόνια ως σύμβουλος επιχειρήσεων και διευθύντρια μάρκετινγκ σε ταχέως αναπτυσσόμενους οργανισμούς σε Νέα Υόρκη, Λονδίνο και Αθήνα. Κατά τη διάρκεια μιας ιδιαίτερα δύσκολης περιόδου της ζωής της, το μονοπάτι της την οδήγησε στο να μελετήσει τον βουδιστικό διαλογισμό vipassana/insight meditation. Για πολλά χρόνια εμβάθυνε την εξάσκησή της, βιώνοντας την αλλαγή και τη λύτρωση σε πολλά επίπεδα. Μεταβαίνοντας από τον κόσμο των επιχειρήσεων για να ακολουθήσει την κλήση της στο να ηγηθεί μια ζωή με νόημα, ίδρυσε το Κέντρο, «One Breath | Mindful Living», με στόχο την διάδοση τεκμηριωμένων μεθόδων διαλογισμού που συμβάλλουν στο να ζούμε μια πιο συνειδητά και διδάσκει ενσυνειδητότητα και διαλογισμό σε εφήβους, παιδιά και επιχειρήσεις στην Ελλάδα αλλά και διεθνώς. Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια ενσυνειδητότητας και MBSR (Mindful Based Stress Reduction) από το Κέντρο για Ενσυνειδητότητα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης, εκπαιδεύτρια ενσυνειδητότητας για παιδιά από τον οργανισμό Mindful Schools, καθώς και δασκάλα κινητικού διαλογισμού, Open Floor.
Αυτή η ομιλία έγινε σε μια εκδήλωση TEDx, η οποία χρησιμοποιεί τη μορφή των συνεδρίων TED αλλά διοργανώνεται ανεξάρτητα, από μια τοπική κοινότητα/ομάδα. Διαβάστε περισσότερα στο http://ted.com/tedx