නින්ද ඔබේ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?
553,576 views |
මැට් වෝකර් |
Sleeping with Science
• August 2020
ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීම සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ වන්නේ නිදා ගැනීම බව නින්ද පිළිබඳ විද්යාඥ මැට් වෝකර් පවසයි. එය ඔබේ උණ එන්නත පවා වඩාත් ඵලදායී කරනු ඇත!