Ako zmena na zimný a letný čas pôsobí na naše telo, myseľ a svet
515,938 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• November 2021
Zmena na zimný a letný čas – o hodinu viac spánku v novembri, o hodinu menej v marci – neovplyvňuje len to, ako dobre si ľudia oddýchnu (či koľko kávy vypijú). Dôsledky tejto polročnej zmeny siahajú ďaleko. Mení sa miera dopravných nehôd a mŕtvic, akciových cien a mnoho ďalších vecí. Matt Walker, odborník na spánok, hovorí o prekvapivých dôsledkoch zmeny času a tom, čo nás môžu naučiť v oblasti zlepšenia zdravého spánku.