Como o horário de verão afeta nosso corpo, mente e mundo
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Matt Walker |
Sleeping with Science
• November 2021
Nos lugares em que há horário de verão, ganhar uma hora de sono em novembro -- ou perder uma hora em março -- não afeta apenas quão bem descansadas (ou cafeinadas) as pessoas estão. Os efeitos da mudança semianual no horário são abrangentes, mudando drasticamente os índices de derrames e acidentes de carro, os preços das ações na bolsa e muito mais! O cientista do sono Matt Walker compartilha as consequências surpreendentes do horário de verão e o que elas podem nos ensinar sobre como melhorar nossa saúde do sono.