Comment l'heure d'été impacte nos corps, esprits -- et monde
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Matt Walker |
Sleeping with Science
• November 2021
Pour les endroits impactés par le changement horaire, gagner une heure de sommeil tous les novembres -- ou en perdre tous les mars -- n'affecte pas seulement combien les gens sont reposés (ou caféinés). Les effets de changement horaire semi-annuel sont de grande envergure, modifiant drastiquement les taux d'accidents vasculaires cérébraux, accidents routiers, les cours de la bourse, et plus ! Le scientifique du sommeil Matt Walker partage les conséquences surprenantes de l'heure d'été, et ce qu'elles peuvent nous apprendre sur les améliorations à faire sur notre propre santé de sommeil.