كيف يؤثر التوقيت الصيفي على أجسادنا وعقولنا... والعالم أجمع
516,254 views |
مات ووكر |
Sleeping with Science
• November 2021
للأماكن التي ترصد التوقيت الصيفي، الحصول على ساعة من النوم كل شهر نوفمبر، وخسارة ساعة كل شهر مارس. لا يؤثر فقط على مدى راحة الناس (أو احتوائهم على الكافيين). آثار التغيير نصف السنوي بعيدة المدى، وتغير معدلات السكتة الدماغية وحوادث السيارات بشكل كبير، وأسعار الأسهم والمزيد! يشارك عالم النوم مات ووكر النتائج المفاجئة لـ DST، وما يمكن أن يعلمنا إياه حول تحسين صحة نومنا.