Como a cafeína e o álcool afetam o sono
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Matt Walker |
Sleeping with Science
• July 2020
A cafeína nos acorda, e o álcool nos faz cochilar, não é mesmo? Não é tão simples assim. O cientista do sono Matt Walker nos mostra maneiras reveladoras pelas quais essas bebidas afetam a quantidade e a qualidade do nosso sono.