Một chuyến du lịch qua từng giai đoạn của giấc ngủ
1,097,395 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• July 2020
Bạn có biết rằng, sau khi nhắm mắt đi ngủ, bạn sẽ đi qua một hành trình? Nhà khoa học giấc ngủ Matt Walker sẽ chỉ ra sự khác biệt giữa giấc ngủ REM (giấc ngủ mắt chuyển động nhanh) và non-REM (giấc ngủ mắt chuyển động không nhanh)— và lý do tại sao chúng ta cần có đủ cả hai loại giấc ngủ này.