睡眠の各段階の役割

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マット・ウォーカー |

Sleeping with Science

• July 2020

毎晩、目を閉じた後にみなさんは旅に出るということをご存知でしたか？睡眠科学者のマット・ウォーカーは、レム（急速眼球運動を伴う）睡眠とノンレム（眼球運動を伴わない）睡眠の違いを分析します。睡眠の各段階で何が起こり、どちらの睡眠も十分に取ることが重要である理由を語ります。