Μια περιήγηση στα στάδια του ύπνου
1,096,644 views |
Ματ Γουόκερ |
Sleeping with Science
• July 2020
Γνωρίζετε ότι κάθε βράδυ, αφού κλείσετε τα μάτια σας, κάνετε ένα ταξίδι; Ο επιστήμονας του ύπνου, Ματ Γουόκερ, αναλύει τη διαφορά ανάμεσα στον ύπνο REM (ταχείας οφθαλμικής κίνησης) και τον ύπνο non-REM (μη ταχείας οφθαλμικής κίνησης), το τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια κάθε σταδίου και γιατί είναι σημαντικό να μη χάνετε κανένα από τα δύο.