Bạn có thực sự cần ngủ 8 tiếng mỗi đêm?
4,543,221 views |
Jen Gunter |
Body Stuff with Dr. Jen Gunter
• October 2022
Khi bạn không thể ngủ, bạn đang tuyệt vọng cần giúp đỡ. Và có một ngành công nghiệp đang bùng nổ đang chờ để cho bạn biết tất cả những cách thức việc thiếu ngủ có thể hủy hoại sức khỏe của bạn -- và bán cho bạn những thiết bị xịn xò để giúp bạn ngủ. Để làm sáng tỏ thông điệp tận thế sai lầm này, Bác sĩ Jen Gunter giải thích lý do tại sao bạn không nên trằn trọc vì mất ngủ -- và thay vào đó nên làm gì. (Để biết thêm về cách cơ thể bạn hoạt động, hãy theo dõi podcast của cô ấy, Chuyện cơ thể cùng Tiến sĩ Jen Gunter từ TED Audio Collective.)