Behöver du verkligen 8 timmars sömn varje natt?
4,537,766 views |
Jen Gunther |
Body Stuff with Dr. Jen Gunter
• October 2022
När du inte kan sova är du desperat efter att få hjälp. Och det finns en blomstrande industri som vill berätta för dig om alla de sätt som sömnbrist kan förstöra din hälsa på -- och som vill sälja tjusiga prylar som äntligen kan hjälpa dig att slumra till. Dr. Jen Gunter belyser dessa bristfälliga domedagsbudskap och förklarar varför du inte bör förlora någon sömn över din sömn -- och vad du ska göra i stället. (För mer information om hur din kropp fungerar, lyssna på hennes podcast, Body Stuff with Dr. Jen Gunter, från TED Audio Collective.)