Precisamos mesmo de dormir 8 horas todas as noites?
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Jen Gunter |
Body Stuff with Dr. Jen Gunter
• October 2022
Quando não conseguimos dormir, procuramos ajuda desesperadamente. E agora temos uma indústria em alta que está constantemente a dizer-nos todas as formas como a falta de sono nos pode arruinar a saúde – e a vender-nos aparelhos chiques para conseguirmos finalmente adormecer. Revelando a verdade por trás das falhas nestas informações apocalípticas, a Dra. Jen Gunter explica porque é que o tema de dormir não nos devia tirar o sono – e o que é que devíamos fazer. (Para entenderem melhor como funciona o vosso corpo, ouçam o podcast Body Stuff com a Dra. Jen Gunter, do TED Audio Collective.)