Apakah perlu tidur 8 jam setiap malam?
4,543,212 views |
Jen Gunter |
Body Stuff with Dr. Jen Gunter
• October 2022
Saat kamu tidak bisa tidur, kamu butuh pertolongan. Dan ada industri yang sedang berkembang pesat mengatakan padamu kalau kurang tidur bisa mempengaruhi kesehatan -- serta menjual gawai-gawai keren untuk membantumu tidur nyenyak. Seperti secercah cahaya yang menerangi kabar buruk ini, Dr. Jen Gunter menjelaskan mengapa kamu tak boleh kehilangan waktu tidur -- dan apa yang seharusnya dilakukan. (Untuk informasi lebih dalam bagaimana tubuhmu bekerja, kamu bisa mendengarkan podcastnya, Membahas Tubuh bersama Dr. Jen Gunter, dari TED Audio Collective.)