آیا واقعا به ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارید؟
4,543,146 views |
جن گانتر |
Body Stuff with Dr. Jen Gunter
• October 2022
زمانی که نمی‌توانید بخوابید، شدیدا نیازمند کمک می‌شوید. و صنعتی روبه رشد منتظر است تا به شما بگوید که هر کمبود خوابی می‌تواند سلامتی شما را نابود کند-- و اینکه دستگاه‌های گران‌قیمتی را به شما بفروشد که در نهایت خواب‌تان ببرد. دکتر جن گانتر با روشن کردن مسیر در میان این پیام‌های رستاخیزی اشتباه، توضیح می‌دهد که چرا نباید به خاطر خواب، خواب را از چشمان خود بگیرید-- و اینکه به جای این کار چه باید بکنید. (برای جزئیات بیشتر درمورد اینکه بدن‌تان چطور کار می‌کند، به پادکست او، موارد مربوط به بدن با دکتر جن گانتر، از مجموعه‌ی صوتی تد گوش دهید.)