ไม่อยากคิดเรื่องงานในช่วงเวลาว่างต้องทำอย่างไร
3,804,594 views |
กาย วินช์ (Guy Winch) |
TED Salon: Brightline Initiative
• November 2019
รู้สึกเหนื่อยหน่ายและหมดไฟอยู่ใช่หรือไม่? กาย วินช์ (Guy Winch) นักจิตวิทยากล่าวว่า คุณอาจใช้เวลามากเกินไปในการเฝ้าครุ่นคิดเกี่ยวกับเรื่องงาน เรียนรู้วิธีหยุดความกังวลเกี่ยวกับงานในวันพรุ่งนี้ หรือรู้วิธีจัดการกับความเครียดในที่ทำงานด้วยเทคนิคง่าย ๆ 3 ข้อซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเติมพลังหลังเลิกงานได้อย่างแท้จริง