A saúde reside em ritmos circadianos saudáveis | Satchin Panda | TEDxBeaconStreet
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Satchin Panda |
TEDxBeaconStreet
• November 2017
Todo órgão e todas as células do nosso corpo têm um relógio circadiano ou “de cerca de 24 horas”. Os relógios circadianos ativam e desativam milhares de genes no momento certo do dia ou da noite. Esses ritmos trabalham em conjunto para manter o bom equilíbrio das substâncias químicas cerebrais, dos hormônios e dos nutrientes. Quando nossos ritmos param de funcionar, somos mais propensos a sofrer de uma ampla gama de doenças, desde a depressão até o câncer. Podemos ajustar nossos hábitos diários de alimentação, sono ou obtenção da quantidade certa de luz para manter nossos ritmos circadianos. Ritmos saudáveis se refletem em corpos e mentes saudáveis. O Dr. Satchidananda Panda é professor no Instituto Salk de Estudos Biológicos em La Jolla, Califórnia. Seu trabalho trata especificamente da hora da alimentação e da sua relação com nossos relógios biológicos, governados pelo ritmo circadiano, bem como do ritmo circadiano em geral.
O professor Panda estuda os genes, as moléculas e as células que mantêm o corpo inteiro no mesmo relógio circadiano. Uma seção do hipotálamo, chamado núcleo supraquiasmático (NSQ), está localizada no centro do relógio principal do corpo e recebe estímulos diretamente dos sensores de luz nos olhos, mantendo o ritmo do resto do corpo. O Dr. Panda descobriu como esses sensores de luz funcionam, bem como a forma como funcionam os relógios celulares em outras partes do corpo. Ele também descobriu um novo sensor de luz azul na retina, que mede o nível de luz do ambiente e define a hora de dormir e de acordar todos os dias.
Esta palestra foi dada em um evento TEDx, que usa o formato de conferência TED, mas é organizado de forma independente por uma comunidade local. Para saber mais visite http://ted.com/tedx