Kaip sąmoningumas keičia mūsų smegenų emocinį gyvenimą| Richard Davidson | TEDxSanFrancisco
3,544,770 views |
Richard J. Davidson |
TEDxSanFrancisco
• October 2019
„Kodėl vieniems gyvenimo mėtytiems ir vėtytiems žmonėms būna sunkiau atsitiesti, o kitiems – daug paprasčiau?“ Šioje akis atveriančioje kalboje Richard Davidson nurodo, kaip ugdant sąmoningumą galima pagerinti savijautą. Jis pateikia strategijas, kurios sustiprina keturis sveiko proto komponentus: sąmoningumą, ryšį, įžvalgumą ir tikslą.
Richard Davidson tiria, kaip sąmoningumas keičia mūsų smegenų emocinį gyvenimą ir ką žinome apie tam tikras smegenų veikimo subtilybes, lemiančias skirtingą psichologinio atsparumo lygį. Davidson yra William James ir Vilas psichologijos ir psichiatrijos profesorius Wisconsin-Madison universitete, taip pat „Center for Healthy Minds“ („Sveiko proto ugdymo centras“) įkūrėjas ir direktorius. Jo tyrimai skirti emocijų nerviniams pagrindams ir emocijų stiliui bei žmogaus gerovės skatinimo metodams tirti, įskaitant meditaciją ir susijusias kontempliatyvias praktikas. Jis paskelbęs daugiau nei 400 straipsnių ir yra „Penguin“ išleistų knygų „The Emotional Life of Your Brain“ („Jūsų smegenų emocinis gyvenimas“) ir „Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body” („Pakeisti bruožai: mokslas atskleidžia, kaip meditacija keičia jūsų protą, smegenis ir kūną“) bendraautoris. R. Davidson už tyrimą buvo įvertintas įvairiais apdovanojimais, tokiais kaip „National Institute of Mental Health Research Scientist“ (Nacionalinio psichinės sveikatos tyrimų instituto mokslininkų apdovanojimas) ir „Established Investigator Award from the National Alliance for Research in Schizophrenia and Affective Disorders (NARSAD)“ (Nacionalinis aljanso įsteigtas apdovanojimas už šizofrenijos ir afektinių sutrikimų tyrimą).
Davidson įgijo psichologijos daktaro laipsnį Harvardo universitete, o nuo 1984 m. dėsto psichologiją ir psichiatriją Viskonsin-Madison universitete.