أنصت إلى جسدك
23,296 views |
نيكيتا شارما |
TEDxGrandviewHeights
• December 2021
الفكرة التي تستحق الانتشار في "أنصت إلى جسدك" هي أن أنماط الحياة الخاملة والإهمال والحلول السريعة قد تسببت في توقف الكثيرين منا عن الإنصات إلى الإشارات التي غالباً ما ترسلها إلينا أجسدنا. وقد أدى هذا الانقطاع في التواصل إلى اعتلالات مزمنة، وتدني الثقة في الذات، ومجموعة من مشكلات الصحة العقلية، وتفشي الإدمان.
وشارك نيكيتا شارما في "أنصت إلى جسدك" ما حدث عندما أهملت جسدها. وتصف كيف أعادت بناء صحتها وثقتها وصورتها الذاتية بتحفيز بسيط من أرنولد شوارزنيجر. وتشارك نيكيتا الشعارات الثلاثة لحياتها - ارفع، حب، اضحك - وتشرح كيف أعادوا تواصلها مع جسدها.