Mi a tökéletes hormonidő alvásra, evésre és szeretkezésre? | Michael Breus | TEDxManhattanBeach
359,889 views |
Michael Breus |
TEDxManhattanBeach
• November 2018
Mindannyiunknak van kronotípusa: ritmusmintázata a testében, amely eldönti, mikor a legjobb aludnunk, ennünk, testgyakorlatot végeznünk vagy szeretkeznünk, avagy egyebet tennünk – mondja dr. Michael Breus alvásszakértő. Humoros felvilágosító előadásában négy elsődleges kronotípust jellemez. Kitér azokra a pozitív hatásokra, amelyeket elérhetünk, ha alkalmazkodunk kronotípusunkhoz.
Ezt az előadást egy TEDx rendezvényen rögzítették, amelyet a TED konferenciák formájában, de tőlük függetlenül egy helyi közösség szervezett. Bővebben: http://ted.com/tedx