In je vrije tijd niet aan je werk denken. Hoe doe je dat?

Voel je je opgebrand? Misschien breng je teveel tijd door met piekeren over je werk, zegt psycholoog Guy Winch. Leer hoe je kunt stoppen met je zorgen te maken over de taken van morgen of over de spanningen op kantoor met drie eenvoudige technieken die bedoeld zijn om je na het werk echt te helpen ontspannen en jezelf weer op te laden.