چطور از فکر کردن به کار در اوقات فراغت خود جلوگیری کنیم
3,804,215 views |
گای وینچ |
TED Salon: Brightline Initiative
• November 2019
احساس فرسودگی میکنید؟ گای وینج، روانشناس، می‌گوید: شاید زمان زیادی را به نشخوار کردن درباره کار سپری میکنید. یاد بگیرید که چطور نگرانی درباره کارهای فردایتان یا حرص خوردن بابت تنش‌های اداره را با استفاده از سه راهکار ساده متوقف کنید. راهکارهایی که به شما کمک می‌کند بعد از کار استراحت کنید و دوباره شارژ شوید.