บำรุงสมองด้วยการออกกำลังกาย
16,933,831 views |
เวนดี้ ซูซึกิ |
TEDWomen 2017
• November 2017
เคยคิดไหมว่า การเปลี่ยนแปลงเช่นใด จะช่วยในการดูแลสมองของคุณได้ดีที่สุด? นักประสาทวิทยาที่มีชื่อว่า เวนดี้ ซูซึกิให้คำตอบว่า มันคือการออกกำลังกายนั่นเอง! มาร่วมค้นหาแรงบันดาลใจในการเข้าฟิตเนสจากผู้หญิงคนนี้ โดยเธอจะมาพูดถึงวิทยาศาสตร์เบื้องหลังการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้น ความทรงจำดีขึ้น และนอกจากนี้มันยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต่อโรคทางสมองต่าง ๆ เช่น โรคอัลไซม์เมอร์ ได้อีกด้วย