چگونه اضطراب خود را آرام کنید، از یک متخصص مغز و اعصاب
2,151,862 views |
وندی سوزوکی |
The Way We Work
• March 2023
اگر بتوانید اضطراب خود را به چیزی تبدیل کنید که واقعاً می توانید در طول روز کاری خود از آن استفاده کنید، چه؟ وندی سوزوکی، عصب شناس، دو فعالیت مبتنی بر شواهد را به اشتراک می گذارد - تنفس و حرکت - که می‌تواند سیستم عصبی شما را آرام کند و خلاقیت و ارتباط را تقویت کند.