Le rapport que vous avez remis à plus tard est à rendre demain. Il est temps de s'atteler à la tâche, d'ouvrir son ordinateur... et de consulter son téléphone. Peut-être regarder sa chaîne YouTube préférée ? Ou peut-être faudrait-il commencer le lendemain matin ? C'est le cycle de la procrastination. Alors, pourquoi remet-on à plus tard alors que l'on sait que c'est mauvais pour nous ? Découvrez comment votre corps déclenche une réaction de procrastination et comment briser ce cycle. [Réalisé par Vitalii Nebelskyi et Action Agency, narration de Jack Cutmore-Scott, musique de Stephen LaRosa].

TED-ed: Pourquoi on procrastine même quand on sait que c'est mal

Pourquoi on procrastine même quand on sait que c'est mal

Procrastination stems from our body’s response to perceived threats, turning tasks like reports into mountains of stress.

To conquer procrastination, embrace self-compassion. Break tasks into steps and address the stress, not just the deadline.

Procrastination, often fueled by negative emotions, leads to anxiety and stress, yet ironically acts as a stress buffer.