Hissiyotlarni qanday boshqarish
1,852,823 views |
Sevara Pulatova |
TED-Ed
• February 2023
Siz va o’rtog’ingiz juma kungi imtihonni yozgi qo'shimcha darslarda qatnashmaslik uchun zo’r topshirishingiz kerak,va bir hafta tayyorgarlikdan so’ng o’zingizda ishonch sezasiz.Ammo baholarni ko’rganingizda,ikkalangiz kutgandan ham ancha past.Siz tushkunlikka tushasiz va qo'l siltab ketish oson emas.Siz shu paytda buning yorqin taraflariga qarashingiz kerakmi?Va umuman emotsiyalaringizni boshqarish mumkinmi?Hissiyotlaringizni aniqlash,tushunish va nazorat qilish uchun texnikalar bilan tanishing.