Πώς να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας
1,847,187 views |
TED-Ed |
TED-Ed
• February 2023
Μετά από μία εβδομάδα διαβάσματος, νιώθετε σίγουροι ότι θα σκίσετε στο διαγώνισμά σας. Ωστόσο, όταν παίρνετε πίσω τους βαθμούς, συνειδητοποιείτε ότι είναι πολύ χαμηλότεροι από αυτό που περιμένατε. Είστε απεγνωσμένοι και είναι δύσκολο να ξεπεράσετε την απογοήτευση. Θα έπρεπε όντως να προσπαθείτε να δείτε τη θετική πλευρά; Είναι άραγε δυνατόν να ελέγξετε τα συναισθήματά σας; Εξερευνήστε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε, να κατανοήσετε και να ρυθμίσετε τα συναισθήματά σας. (Σκηνοθεσία: Ντάνιελ Στάνκλερ, Αφήγηση: Τζακ Κάτμορ-Σκοτ, Μουσική: Zing Audio).