Uyku düzeninizi değiştirebilir misiniz?
1,585,241 views |
TED-Ed |
TED-Ed
• September 2023
Erkenci kuş güneşle birlikte kalkar, yataktan enerjiyle dolup taşarak fırlar. Bu arada, gece kuşu çok daha sonra sersemlemiş bir şekilde kalkar ve günün geç saatlerine kadar kendine gelemez. Kaç kişi gerçekten gece kuşu ya da erkenci kuştur? Peki uyku düzenimiz doğumumuzla birlikte belirlenmiş midir, yoksa değiştirebilir miyiz? Vücudumuzun düzgün çalışmasını sağlamak için sirkadiyen sistemimizin nasıl bir iç saat gibi davrandığını keşfedin.
Avi Ofer tarafından yönetildi.