Можно ли изменить свой режим сна?
1,610,085 views |
TED-Ed |
TED-Ed
• September 2023
Жаворонок — пташка ранняя и встаёт с восходом солнца полная сил.
А сова-полуночница просыпается, когда солнце уже высоко,
неуклюже вылезает из постели. Но по-настоящему совы «набирают обороты» ближе к концу дня. Много ли людей в действительности
совы или жаворонки? И является ли привычный нам режим сна врождённым или нам под силу его изменить? Узнайте, как наши циркадные системы работают как внутренние часы, поддерживая нормальное функционирование организма. [Мультипликация — Ави Офер, текст читает Александра Панцер, музыка — Андре Айрес]