Poți să îți schimbi programul de somn?
1,585,241 views |
TED-Ed |
TED-Ed
• September 2023
O pasăre matinală se trezește odată cu răsăritul, țâșnind din pat plină de energie. Însă o bufniță de noapte abia se trezește, simțindu-se cu adevărat trează abia târziu în zi. Dar câți oameni sunt cu adevărat bufnițe de noapte sau păsări matinale? Este programul nostru de somn predeterminat la naștere sau putem să îl schimbăm? Explorează cum sistemele noastre circadiene sunt ca un ceas intern care ne ține corpurile funcționale.
[Regizat de Avi Ofer, narat de Alexandra Panzer, muzică de André Aires].