آیا می‌توانید برنامه خواب خود را تغییر دهید؟
1,585,261 views |
تد اِد |
TED-Ed
• September 2023
پرنده صبح با خورشید بیدار می‌شود و از رختخواب با انرژی بیرون می‌آید. در همین حال، جغد شب دیرتر و با کرختی بیدار می‌شود و تا اواخر روز روی دور نمی‌افتد. چند نفر واقعاً جغد شب یا پرنده صبح هستند؟ و آیا برنامه خواب ما در بدو تولد تعیین شده است یا می‌توانیم آنرا تغییر دهیم؟ بیابید که چگونه سیستم‌های شبانه‌روزی ما به عنوان ساعت‌های داخلی عمل می‌کنند تا بدن ما به درستی کار کند.
[به کارگردانی آوی اوفر، به روایت الکساندرا پانزر، با موسیقی آندره آیرس].