อาหารที่คุณกินส่งผลอย่างไรต่อลำไส้ของคุณ - ซิลพา ราเวลลา (Shilpa Ravella)
6,603,753 views |
Shilpa Ravella |
TED-Ed
• March 2017
ชมบทเรียนเต็มได้ที่: http://ed.ted.com/lessons/how-the-food-you-eat-affects-your-gut-shilpa-ravella
แบคทีเรียในลำไส้ของเราย่อยอาหารที่ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยได้, สร้างสารอาหารที่สำคัญ, ควบคุมระบบภูมิค้มกัน และปกป้องเราจากเชื้อโรคร้าย และในขณะที่เราไม่สามารถควบคุมปัจจัยรอบด้านที่จะช่วงคงรักษาไมโครไบโอมที่สมบูรณ์ในลำไส้ของเราได้ แต่เราสามารถปรับสมดุลของจุลชีพที่อยู่ในตัวเราได้ ด้วยการให้ความใส่ใจกับสิ่งที่เรากิน
ซิลพา ราเวลลา จะมาแบ่งปันอาหารชั้นเลิศเพื่อลำไส้ที่สุขภาพดีของคุณ
บทเรียนโดย Shilpa Ravella แอนิเมชันโดย Andrew Foerster