Como sua alimentação afeta o intestino - Shilpa Ravella
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Shilpa Ravella |
TED-Ed
• March 2017
Veja a lição completa: http://ed.ted.com/lessons/how-the-food-you-eat-affects-your-gut-shilpa-ravella
As bactérias do nosso intestino decompõem os alimentos que nosso organismo não consegue digerir, produzem nutrientes importantes, regulam o sistema imunológico e protegem contra germes nocivos. E, apesar de não podermos controlar todos os fatores necessários para manter um microbioma intestinal saudável, podemos manipular o equilíbrio dos micróbios prestando atenção no que comemos. Shilpa Ravella conta quais são os melhores alimentos para um intestino saudável.
Lição de Shilpa Ravella, animação de Andrew Foerster.